Cond. físico

Cond. físico

Programa dinâmico que pode ser realizado em 30 minutos e 2 vezes por semana.
Com a prática regular e progressiva de exercíos físicos o indivíduo pode obter os seguintes benefícios fisiológicos:

  • Fortalecimento cardíaco para bombear mais sangue para o corpo com menos esforço;
  • Diminuição da frequência cardíaca de repouso;
  • Melhora a vascularização do coração e dos músculos esqueléticos;
  • Aumento da capacidade respiratória;
  • Redução do percentual de gordura;
  • Redução significativa de triglecérides e colesterol;
  • Aumenta a força dos músculos do corpo e a resistência dos ossos;
  • Favorecer a digestão e os processos de eliminação das toxinas; 
  • Promove o melhor controle do diabetes e outras doenças metabólicas e cardiovasculares;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Melhora o rendimento intelectual;
  • Melhora a eficiência do sistema imunológico.
Cond. físico
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