Ginástica

Ginástica

Coordenador: Daniel Arão - CREF 054226-G/SP

Com 5 salas, sendo uma delas com mais de 200 m² e sistema especial de iluminação. Nossas aulas são um show a parte que você deve conferir, dentre elas temos:

Local Pump
Treinamento com pesos sincronizados com as melhores músicas do momento que visa desenvolver a força, resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura além de melhorar a postura corporal. Esta aula é indicada pra todos os níveis de condicionamento físico.
 

Combat
Baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver as técinicas dos golpes simultaneamente ao condicionamento físico de todo o corpo, no que se refere a resistência, força, flexibilidade e agilidade, altíssimo gasto calórico definição muscular e defesa pessoal, aula com um grau muito alto de motivação.
 

Balance
É uma aula de Condicionamento Postural que utiliza movimentos adaptados de disciplinas orientais (Tai-chi-Chuan, Yoga, etc.) e de disciplinas ocidentais (Pilates, Feldenkraiss, etc.), buscando trazer o melhor de cada uma delas para a sala de aula.

Jump  
É um programa de mini - trampolim, onde há muita diversão em grupo, com músicas empolganes e movimentos simplificados. O sucesso do Power Jump é atribuído à movimentos extremamente simples e facilitados devido as propriedades físicas evoluidas: gravidade, aceleração e desaceleração e podemos chegar a perder até 900 calorias por aula.

Spinning

Programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão, nos proporcionando redução de gordura corporal.

Aero Jump
É uma aula que utiliza mini trapulim, que tem o objetivo de melhorar o condicionamento cardiorespiratório e o fortalecimento de membros inferiores.

Local
É uma aula de grande gasto calórico, devido as várias combinações de exercícios sem intervalo.

Abdome
É uma aula para aprimorar, definir e fortalecer a musculatura abdominal.

Step
É uma atividade cardiovalscular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecida com Steps.

Tudo isso sincronizado com músicas excelentes, numa aula completa, dinâmica e motivante para os alunos.

 

Ginástica
contador de acessos

Rua Ângelo Pereira, 310 Esquina com a Gamelinha - Vila Matilde - São Paulo - Tel. 11 2036-9555