Hidroginástica

Hidroginástica

Coordenadora: Camilla Candido de Oliveira - CREF: 003306-G/SP

A hidroginástica, atualmente é uma das melhores opções pra quem busca uma atividade física segura e eficiente, desenvolvida no meio que sempre exerceu um forte atrativo no ser humano o meio líquido.

Qualquer pessoa pode praticar a hidro independente de sua condição física, seja jovem, obeso, idoso gestante e inclusive quem não sabe nadar.

Benefícios:

Mantém bons padrões de sono, composição corporal e densidade óssea, melhora a força, tônus muscular e algumas funções mentais, melhora a qualidade de vida, aumenta a perspectiva de vida, e melhora as funções cardíacas.

 

Hidroginástica
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